Vannak olyan idők, amikor az otthoni eljárások hosszú ideig nem hoznak hatást. A kimenet hardver szalon módszerek lesznek. Kettőjük bármely életkorra alkalmas:
- Rádióhullám -emelés - A hatás az első ülés után érhető el, és nagyon hosszú ideig fennmarad;
- A biorevitalizáció a hialuronsav mély behatolása a bőrsejtekbe, a hatás az első ülésről észrevehető, de az eljárást kurzusokon kell végrehajtani.
A szalon eljárásai gyorsabbak és hatékonyabbak. De vannak hátrányok is - ezek allergiás reakciók, a bőr visszaállításának szükségessége az ülés után és a magas áron. Mindez hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy a nők az otthoni megújulást választják.
Az orvosok és a táplálkozási szakemberek ajánlásai folyamatosan változnak. A ma népszerű ketodotit jogaiban helyreállt, nemcsak a vaj, a tojás, hanem a szalonna is. Divatos az is, hogy nem enni kenyeret azok között, akik nem szenvednek glutén intoleranciától, és nem isznak tehéntejet. Holnap vannak más ajánlások is.
A jól ismert táplálkozási-endokrinológus azt javasolja, hogy használják ezeket a termékeket az ifjúság és a szépség megőrzésére:
- Zöldek és zöldségek. Kapcsolja be a zöldeket naponta kétszer, a zöldségek minden étkezés során vannak. Például reggeli omlett spenót, kapor és bors hozzáadásával.
- Dió. Ez a mono- és többszörösen telítetlen zsírok, az E-vitamin, az Omega-3, a szelén, a magnézium, a kalcium forrása, amely szabályozza a hormonok termelését. A dió lehet és nyers lehet: makadámia, pékek, brazil, pisztácia, mandula, cédrus dió, dió. Pre -ázni éjjel és szárítsa meg a sütőben.
- Keresztes. Brokkoli, karfiol, Brüsszel káposzta, sült saláta kitûnõ, egy crooval-egyéni antioxidánsok. A keresztes hypothyreosis emberek ellenjavalltak.
- Avokádó. A hasznos zsírok mellett az avokádó olyan glutationot tartalmaz, amely megújítja, eltávolítja a toxinokat a testből, segít a pattanásokkal és a ráncokkal, és akár lelassítja bizonyos típusú rák kialakulását.
- Enzimált termékek. Káposzta, joghurt, kefir, házi készítésű kvass stb., Beleértve egy tea gombát és egy italt - egy comable. Védje a ráktól, a baktériumoktól, a vírusoktól, normalizálja az emésztést.
Az egyetlen merev korlátozás, amelyről egyre több orvos beszél: Ne eszik cukrot. A cukor gyulladást okoz, befolyásolja a hormonális egyensúlyt. Egyes orvosok a koleszterin növekedését és a plakkok kialakulását a túlzott cukorfogyasztással, nem pedig az állati zsírokkal társítják. A koleszterint a testünk előállítja a szövetek elhalványulására, és a szöveteket a cukor által okozott gyulladás károsítja.
Gyorsítási termékek:
- Finomított cukor- és kémiai édesítőszerek. Csere: méz, kókuszdió cukor, Stevia, Jeruzsálem Articsóka -szirup és más természetes szirupok. A szokásos cukor helyettesítései szintén nem fogyaszthatók hatalmas mennyiségben: a cukrok összetételében a glükóz és a fruktóz ugyanaz.
- Hús és hal füstölt. Készítsen házi készítésű bujenint fűszerekkel a sütőben vagy a multicookerben, vágja szeletekre és készítsen szendvicseket.
- Margarin, dezodorizált növényi olaj, sütés a transzzsírok miatt, amelyek elpusztítják az ereket és a szerveket. Használjon kókuszdió, olajbogyó, vajat sütőolajokhoz, amelyek a poluszultált zsírok legalacsonyabb mutatójával, vagy annál jobb - grill olaj nélkül.
- Fehér kenyér, gyors főzés. Csere: teljes kiőrlésű kenyér, hajdina kenyér glutén nélkül.
- Tehéntej. A test bizonyos erőfeszítéseket tesz a tej emésztésére, néha szindrómával nyilvánul meg, a „tejterméket” az emberek népszerûen hívják. Próbáljon meg különféle kecskejör, zabliszt, szója, mandula.
- Alkohol. Az alkohol képlete ugyanaz a vodkában és a borban. Sajnos a vacsora egy pohár vörös bor előnyeiről szóló tanulmányokat nem erősítették meg.
Igyon gyógynövényt
A gyógyteák kiváló alternatíva a tea és a kávé számára. Bármely régió hagyományos gyógyszere gyógyszerként használ egy növényt. A gyógyteák óvatosan kiegyensúlyozzák az idegrendszert, és megteremtik a szervek munkáját is. Fontos megkülönböztetni a potenciális gyógyszertári gyógynövényeket és a vitaminnövényeket, a teákat, amelyekből még a szokásos üzletekben is értékesítik.
A gyógynövények gyógyszerek, csak a természetben növekedtek, és az anyagok koncentrációja kiszámíthatatlan
Az elterjedt gyógynövények és bogyók, amelyek teátek lehetnek, a következők:
- kamilla;
- hársfa;
- rózsa csípő;
- oregano;
- Szent János söré;
- borsmenta;
- málna levelek;
- Méhfű;
- Ivan-tea;
- cseresznyevél;
- Eper levelek;
- ribizli levelek;
- Rowan bogyók;
- kakukkfű.
Hormonális mérleggyűjtés:
- zsálya levelek;
- Linden virágok;
- Chamomile virágok.
Keverje össze az alkatrészeket egyenlő részekben. A kollekció két evőkanálja öntsön 200 ml forrásban lévő vizet, és fél órán át hagyja. Igyon az infúziót naponta háromszor 1/2 csésze.
Gyűjtemény a bőr hidratálására és a kollagén szintézisre:
- málna levelek;
- rózsa csípő;
- Eper levelek.
Csiszolja meg a gyógynövényeket egyenlő részekben, és keverje össze, 1 evőkanál a gyűjteményből öntsön 200 ml forrásban lévő vizet. Ragaszkodjon a 30 percig, feszítse és igyon napi 2 adagban.
Az összes fenti gyógynövény infúziója felhasználható a fej és a haj mosására és öblítésére. És használja őket az otthoni kozmetikumok alkotóelemeként is, cserélve őket vízzel a receptekben.
Az ilyen eljárások maximális előnyökkel járnak, ha este végzik. A víz csodálatos tulajdonságai nemcsak a test egészének egészségének és megújulásának megerősítéséhez, hanem a pszicho-érzelmi állapot javításához és a keringési folyamatok kialakításához is hozzájárulnak.
A fürdő elfogadásakor a pórusokat felfedték és megtisztítják, a toxinok és a toxinok átmennek rajtuk.
A fürdőbevitel anti -ing hatása elérése érdekében be kell tartania néhány szabályt:
- A tekercses fürdők nem több mint 2-3-szor vesznek igénybe hetente
- A vérkeringés javítása a víz eljárások során a csípő, a fenék, a kezek enyhe masszázsával érhető el
- A fürdők a rossz közérzet, az étrend, valamint az étkezés után azonnal ellenjavallottak
- A fürdés előtt zuhanyozni kell a zsírfilm mosásához, ez hozzájárul a hasznos anyagok bőrének jobb felszívódásához
- A vizet olyan hőmérsékletet kell készíteni, hogy kellemes legyen, és ne égesse el a testet
- A fürdő után ne menj ki két órán keresztül.
Az ibolya segít megszabadulni az álmatlanságtól. Az előzetesen főzött korpa és a fürdőhöz hozzáadva javítja a bőr állapotát. A bőr lágy és selymes lesz, gyorsan megtisztítja a kis sebeket és pustulákat.
A kozmetológusok és a természetes megújulási programok oktatói elsősorban azt tanácsolják, hogy figyeljenek a megújulás módszereire szépséginjekciók nélkül. A bőr károsodott táplálkozása és az egészségi egészségi állapota esetén a bőr alatt bevezetett gyógyszerek csak ideiglenes és később káros hatással vannak, nem is beszélve arról, hogy úgy dönt, hogy plasztikai műtétet igényel, ideértve az arc ovális felemelését is.
Az a test, amely nem termel eléggé a szükséges anyagokat, még jobban pihenhet az injekcióktól. Az injektált vegyületek egyszerűen az izmokon lógnak, törött táplálkozással, és nem adják hozzá az egészséget. A Svetalana Poluektova kozmetológus azt tanácsolja az ilyen kozmetikai eljárásoknak, amelyek 40 év utáni megújulásra és 50 és 60 év után megújulásra alkalmasak:
- Arctisztítás: enzimatikus hámozás, ultrahangos hámozás, zümmögés, atraumatikus tisztítás, mechanikus tisztítás komedonok extrahálásával. Évente 1-2-6–10-ig.
- Miostimuláció, klasszikus és mikroáram-emelés, limfoderacy mikrotikli masszázskesztyű-elektródok, ELOS, RF emelés, Fraxel megújulás. Kontaktkörnyezetként aktív árammaszkokat használnak, amelyek különféle hatásokat adnak -plazmolifikálást, hidratálást, táplálkozást, fehérítést, anti -stressz, erősítő, musorelatív hatás.
- Kémiai hámozás: retino -hámozás, mandula, szövetségi és egyéb hámlás a gyümölcssavakon.
- A professzionális kozmetikumok kozmetológiai gondozása.
A test megújítása, vidám érzés érdekében lehetetlen, hogy tisztítás nélkül látható hatást érjen el erőfeszítéseiből. Belső szerveink minden évben egyre inkább lenyelik. Ezek a belső szemétcsoportok megzavarják az anyagcserét. Külsőleg ezt a bőr öregedése, a mély ráncok megjelenése mutatja.
Az élelmiszer emésztésének fontos folyamatait, a tápanyagok testbe történő szállítását a bélben végezzük. Időnként benne van egy hatalmas számú salakkövek (legfeljebb 30 kg) felhalmozódása. Ezek az extra fontok nemcsak az ember számára nehézek. Számos krónikus betegséget is okoznak. Ezért a bél ideális működésével a test erősebb és egészségesebb.
Mielőtt elkezdené visszatérni a bőr fiatalságát, habozzon egy egyszerű igazságot - ebben a kérdésben az integrált megközelítés fontos. Vagyis, ha csak egy vagy két módszert választott ki a listából, nem valószínű, hogy ragyogó eredményt ér el. Ezért ne légy lusta, és alkalmazza az összes ajánlást.
Bármely arcfiatalító eljárást csak jól tisztított bőrön lehet végrehajtani. A túlzott bőrzsír, keratinizált sejtek, dekoratív kozmetikumok és por alaposan el kell távolítani. Ehhez bármilyen mosási szerszámot használhat, amely megfelel az Ön számára.
A tisztítási eljárások kiegészíthetők gőzfürdőkkel - javíthatják a vérkeringést, ami jótékony hatással van a bőr arcára és általános hangjára. Ezenkívül feltárják a pórusokat, ami azt jelenti, hogy az ápolási alapok könnyen bejuthatnak az epidermisz mélyebb rétegeibe.
A tibeti gyógynövények megújulási módszer. Otthon -emelt emelés
Ügyeljen arra, hogy naponta öt adag zöldséget eszik - ez egy minimum! A reggelinek egy pohár frissen sajtolt gyümölcslével kell kezdődnie - narancs vagy zöldség (tök, sárgarépa). Fél órával a gyümölcslé után elindíthatja a reggelit. Legyen tejkása vagy könnyű csúnya puding a túróból.
Ne felejtse el nagy mennyiségű, tiszta, nem képű víz használatát. Végül is a víz lép be a sejtekbe és megtisztítja azokat toxinoktól. Napi két liter víz a minimális normák az emberek számára, nem számítva más típusú folyadékokat: teát, kávét, levesek.
Megfelelő táplálkozás és a szükséges vízmennyiség szedése nélkül lehetetlen a gyors megújulás. Ha a kiegyensúlyozott táplálkozás és a vízfogyasztás szokás, akkor továbbléphet a megújulási folyamat következő szakaszába - a gyógynövények és a test tisztításának egyéb eszközeinek felhasználása.
Zselatinnal
Tisztítás, a ráncoktól és a szűkítő pórusoktól: a teáskanálon vett zselatinig és lisztig, adjon hozzá egy evőkanál kefir -t és tejet egy evőkanálhoz.
Maszk a rugalmassághoz: A zselatin és a banán alapjául adjon összetevőket a bőrzsírok különböző fokú:
- dinnye, egres, barack mandarin (száraz bőr);
- cseresznye, szamóca (megnövekedett zsírtartalom);
- Szőlő, őszibarack, narancs (egy másik).
A frissesség helyreállítható egy teáskanál zselatin előkészítésével a gyógynövények főzetére, fehérje hozzáadásával.
Mézzel
A mézet mindig csodálatos orvoslásnak tekintették. A kozmetológusok azt javasolják, hogy a mézet 30 év elteltével otthon az arcbőr megújításának eszközeként használják, mivel az emberi test megtanulja jelentős mennyiségű hasznos elemet.
A mézes maszk elkészítésekor a legfontosabb szabály a méz minősége. Ezt közvetlenül a méhészektől kell megszerezni, és semmiképpen sem hígítható. Szorosan tisztítsa meg a bőrt az eljáráshoz. A pórusok bezárásával gőzölése után tanácsos tisztítani. A maszkot éjjel kell elvégezni.
Az anti -gyulladásos maszk segít megszabadulni a hiányosságoktól: keverje össze az aszpirinport egy teáskanál vízzel, méz hozzáadásával.
A méz és a fahéj maszkja stimuláló hatást gyakorol a bőr oxigénnel történő ellátására. Maszk mézzel és tojás sapkával a bőrt. Egy mézes maszkot használnak citrommal a bőr frissítésére, fehérítésére és a kis ráncok csökkentésére: 2 teáskanál. citromlé és 1 teáskanál méz. Tartson maszkot 1/2 órán keresztül.
A tejföllel rendelkező mézmaszk megújítja az arc bőrét, befolyásolja a hangját és simítja a ráncokat. A gyártáshoz keverje össze a mézet és a tejfölet. Alkalmazáskor ne felejtse el a kezét. Csinálj 1/3 órát. A mézmaszk a tojássárgájával az arc bőrének 50 év elteltével történő megújításának egyik módjaként szolgál: keverje össze a tojássárgáját (1dc) mézzel.
Aloe -val
Aloe - maszkokban használják a gyümölcslé formájában, amelyet a hűtőszekrényben 12 napig fektetett levelekből nyernek. A ráncok maszkja, amely csökkenti a bőrhasznot, 1 evőkanálból 1 evőkanál keverve készül. Aloe krémmel. A mézes és aloe maszk elősegíti a bőr regenerációját és teljességét vitaminokkal.
Az aloe tejföl maszknak magas ainging hatása van, és bársonyos megjelenést ad a bőrnek, egy koktélból készítik egy evőkanál aloe juice, tejföl, St. John's Wort és 1 teáskanál mentén. méz.
Az arcbőrápolás jellemzői
A bőrsejtekben az életkorban a vízzsír-egyensúly zavar. Ez vezet az arcon a ráncok megjelenéséhez és a bőr megereszkedéséhez. Az nem elég hidratált bőr kiszárad és lassúvá válik, elveszíti a hangot, kiszárad. Az ifjúságban nincsenek ilyen problémák - a természetes lipid -gát megakadályozza a nedvesség elpárolgását, de fokozatosan megsemmisíti és megnyitja az utat az életkorhoz kapcsolódó változásokhoz.
Ezért a felnőttkorban további gondozásra van szükség, elsősorban a bőr hidratálására. A rugalmasság helyreállítása és a hang javítása érdekében rendszeresen ki kell pótolnia a folyadék hiányát. Sajnos ehhez nem elég sok vizet inni - a nedvesség szükséges mind belülről, mind kívülről. De előzetes módon a bőrt helyesen kell felkészülni.
A női szépség fő ellensége az ultraibolya. A nap sugarai szárítják a bőrt, és a rendszeres barnulás (beleértve a szoláriumot is) korai hervadáshoz és ráncokhoz vezethet. Ne használjon visszaélést az UV sugárzással, és ügyeljen arra, hogy használjon fényvédőt.
Megjelenésünk szerint a test belső állapota is tükröződik. A túlmunka, az irritáció, az ideges feszültség pusztítóan minden szerv és rendszer munkájára hat, és ez előbb vagy utóbb befolyásolja a bőr állapotát.