Hogyan lehet megőrizni az ifjúságot, és mindig gyönyörűen aggódni az emberiségnek az ősi időktől. Ezt a kérdést mind a nők, mind a férfiak érdeklődtek. Az ősi civilizációk példáival, mint Egyiptom vagy Görögország, elérte a mai napot, amelyet akkor is az emberek szorgalmasan gondoztak a testükre és a megjelenésükre.
Az ókori Görögország nők híresek voltak szépségükről, és napjainkban semmi sem változott. A legtöbb görög nő meglehetősen látványos nő. Nem nevezheti őket a szépség színvonalának, de az egészséges bőrű, elegáns hajú és tónusú fenékkel rendelkező jól termelt nő sokkal szebb, mint bármely elhanyagolt megjelenésű szépség.
A görög nők szabadidejük több mint felét az egészségre és a megjelenésre fordítják. Minden módszert használnak a szépség és az ifjúság támogatására, és nem utasítják el a hardver megújulásának eszközeit. Ősi őseik azt javasolták számukra, hogy a szépség és az ifjúság az egyik lábán keresztül működjön.
Az egészséges életmód garantálja az egészséges szervezetet. Nem mindenkinek sikerül egy teljesen egészséges életmódot élnie, de a legkisebb és ami a legfontosabb, az egészség és az ifjúság számára a valódi siker kulcsa.
Az öregedés külső jelei, mindenekelőtt az arc és a kezek bőrén jelennek meg. Ha a kezed még mindig elrejthető, akkor valószínűtlen, hogy az arcoddal dolgozik. Ezért érdemes megfontolni az arc bőrének megújításának minden lehetséges eszközét. Ez utóbbi viszont kozmetikai gyógyszerekre oszlik, amelyeket gyógyszertárakban, szépségszalonokban, valamint népi gyógyszerekben, otthoni és felhasználásban lehet megvásárolni stb.
A fizikai gyakorlatok a bőrbőr megújulásának eszközeként
A bőr ifjúsága hozzájárul a fizikai aktivitáshoz. Például Görögországban szinte minden nő részt vesz valamilyen sportban. Ez elsősorban a tornatermi csarnokok vagy kerékpárutak látogatása a friss levegőben. Az utóbbi időben a táncórák nagyon igények voltak.
A több fizikai mozgás miatt a test aktívabban működjön, ami növeli az anyagcserét, a test tisztításának rendszere a különféle toxinoktól. Mindez közvetlenül jótékony hatással van az arc bőrére.
Egészséges táplálkozás és étrend
Minden második görög lány vagy nő étrendben ül. De nem szabad az étrendet úgy tekinteni, mint a megújulás kemény ételeit éhségsztrájk és minden ízletes betiltás formájában. A test túlzott stressze csak az egészségre káros. Nem tagadhatja meg magának az örömét, hogy megeszi azt, amit a test igényel. A görögök mindent megesznek, de ugyanakkor időről időre ragaszkodnak a professzionális táplálkozási szakember által leírt étrendhez.
Minden testnek megvan a maga étrendje. Az étrend nem az élelmiszer megtagadása vagy az alacsony kalóriatartalmú ételekhez való átmenet, hanem a megfelelően kiegyensúlyozott ételek bevétele. Meg kell jegyezni, hogy Görögországban a születéstől kezdve megszokják, hogy minden nap sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, sok vizet és természetes gyümölcslevet isznak. Mindez nem új, de nem mindenki emlékszik rá.
Tehát minden olyan lánynak, aki egészséges és gyönyörű akar lenni, folyékony és vitaminokkal kell kezdenie a testének táplálkozásával. Bármilyen friss saláta, de csak olívaolajban. Nincs majonéz, mivel tartósítószereket tartalmaznak, de felhasználhatja saját majonéz -előkészítését anélkül, hogy bántalmazná őket. A legjobb a természetes edzés használata. És ízletes és egészséges.
A görögök számára a fű teljes finom étel, sőt gyógyhatással is. Olyan gyógynövényeket esznek sajtban vagy főtt formában. Bármely háziasszony, aki ebédre forrásban van, határozottan isz egy pohár kemény főzetet.
Megjegyzés: Minden gyönyörű lánynak, vagy kezdje el enni az ilyen gyógynövényekkel, és használjon főzetet a megfelelő célokra, vagy ha nem lehet ehető gyógynövények megvásárlására, akkor feltétlenül kell kapcsolatba lépnie a nagymama receptjeivel.
A forralt rozs, hagyma héja vagy csalán mindenki számára elérhető. Az ilyen főzetek nagyon hasznosak és fontosak az egészséges test támogatása érdekében. Mindezek az alapok, sok erőfeszítés nélkül, elősegítik a szépség és az ifjúság fenntartását.
A legfontosabb az, hogy megtegyük az első lépést:
- Kezdje azzal, hogy minden reggel üres gyomoron 1-2 csészét kell inni, kissé meleg vizet. Ha a gyomor -bél traktus megengedi, adjon hozzá egy pohár vízhez a fél citrom gyümölcsléjét. Ha túl savanyú íze van, adjon hozzá 1 evőkanál. Természetes méz.
- Vezesse be az olívaolajjal fűszerezett friss salátákat a napi étrendbe. A szokásos asztali só helyett használjon szójaszószot vagy rózsaszín sót.
- Példa egy szuper vitamin -salátára: zöld saláta római; piros káposzta; Fehér káposzta zöld alma; sárgarépa; avokádó; gránát gabona; Rugula; Zöld hagyma; Bármely zöld. Finoman vágja le az összes összetevőt, egy almát egy kis reszelőn, avokádóval, kis szeletekkel, ízesítse olívaolajjal, szójaszószmal és citromlével, díszítse gránáttal. A saláta önmagában összehasonlíthatatlan, de ha azt akarja, hogy a főétel vacsorához főzzen, hozzáadhat főzött csirke vagy tonhal húst a saját gyümölcslevébe. A vitaminok és a telítettség egy része biztosítja.
Népi gyógyszerek a test megtisztításához, mint a bőr megújulásának eszközeként
A következő lépés a test tisztításának tisztítása. Ha nincs lehetősége, mint például a görög nők, ehető cikóriát használni e célokra, figyeljen egy nem megfelelő zabra. Ez a gabona tökéletesen megtisztítja az egész testet, mint az egész toxin és toxin.
A zab tisztítja a májat, ami vért jelent. A vér áthalad a vénákon, ami azt jelenti, hogy az összes edényt megtisztítják, és így az összes belső szerv megtisztul. A tisztított és egészséges szervek jótékony hatással vannak az egész test és arc megjelenésére.
Zab főzete
Forraljuk fel 3 liter vizet, és hagyja lehűlni 60-70 fokig. Ezután öntsön 500 g zabot meleg vízzel, és ragaszkodjon egy 30–40 percig vízfürdőben. Tárolja a kész levest a hűtőszekrényben. Használjon 150-200 ml főzetet fél órával az ebéd és a vacsora előtt 2-3 héten belül. Évente legalább kétszer igénybe veszi a test ilyen tisztítását.
További mozgások a test megerősítésére
A mozgások nagyon fontosak minden korú személy számára. A kerékpározás érdekes és hasznos tevékenység. A szokásos út egy órán belül 200-300 kalóriát éget el.
Ha több kalória elégetésére törekszik, akkor az akadályokkal járjon a lovagláshoz. A hegymászás és a süllyedés növeli a terhelést, és segít megszabadulni a gyűlölt kalóriától. Ha kerékpárral lovagol neked, nyugodtan válassza a táncot. Ez hasznos, szórakoztató és mindig új ismerősöket ígér.
A megújuló eszköz erőfeszítés nélkül 100% -os úszás. Képezi az ízületeket, meghúzza a test bőrét, normalizálja az összes izomcsoportot. Különösen az emlő és a glutealis, ami minden korosztályú nők számára nagyon fontos. Ezenkívül egy órás úszás körülbelül 400 kalóriát éget el. Görögországban a tenger mindenütt megtalálható, és a hajdina úszása a tengeren egy ingyenes és hatékony szimulátor. Ha nincs mód a tengerrel való kommunikációra, cserélje ki a medencével. Az úszás minden esetben hasznos és hatékony.
Népi készítmények a bőr bőrének megújulásához
A népi gyógyszerek száma egyszerűen számtalan, de olyan összetevőik, amelyek valóban célzott hatással vannak az izomkomponens és a bőr hangjára, az összetevők kissé korlátozottak.
Ezek tekinthetők:
- Tej;
- Méz;
- Alma;
- Uborka;
- Gyógynövények.
Alma, tej és méz
Például egy maszk a tej és az alma alapján. Az almát szeletekre kell vágni és tejben forralni. Felhívjuk figyelmét, hogy a tejmennyiséget a kiszámításból vesszük a homogén gérc kapására, az átlag alatti viszkozitással. A főtt almát alaposan össze kell keverni a fennmaradó mennyiségű tejjel. Ha a keverés folyamatában kiderül, hogy túl sok tej van, akkor kiüríthető. A mézet sűrítőként is használják. Egy teáskanál elég lesz elég. A kapott terméket az arcra alkalmazzák. Az idő kilépése - 20 perc.
Jég és Shiasu: A fiatalítás demokratikus kombinált megközelítése
A leginkább demokratikusabb, az elköltött pénzhez viszonyítva, és egyértelmű stabil bázist képez az arcbőr átfogó megújulásához, a jég és a shiasu. Csak általában fagyasztott víz, lehetőleg jégkockák, növeli az arcizom hangját, és a sejtek telítettek az oxigénnel. Ennek eredményeként az izomtónus szisztematikus növekedése és az arcbőr hangjának normalizálása kiváló reggeli alapot jelent az étkezés vagy az esti megelőző intézkedésekhez az arcon való ráncok megjelenése ellen.
Figyel! Az arc törlése után közvetlenül a masszázs megkezdése. Készítsen egyet egyedül minden nőnek. A folyamat során mind a 10 ujját használni kell. A jelentés az arc akutanturális pontjaira gyakorolt hatással van, amelynek aktiválása már a hideg törlés szakaszában kezdődött.
Zöldségek és gyümölcsök, mint népi gyógyszerek a bőr megújításához
Nem szabad alábecsülni a zöldségek és termékek jótékony tulajdonságait, amelyeket otthon vásárolhat vagy termeszthet. Tehát például egy szokásos uborka, amelyet gyűrűkkel apróra vágtak, és egyenletesen fektettek az arcára a szükséges nedvesség és tápanyagok mellett. Elegendő 20 perc egy teljes eljárás elvégzéséhez a ráncok megjelenésének megelőzésére. Helyettesként szamócát, málna is használhat. A bogyók fő feladata a vitamin -telítettség.
A tojásfehérjén vagy a tojássárgán alapuló maszkot ásványi telítettség jellemzi, és valójában az arc hangját igazítja.
Egy meglehetősen régi, de hatékony módszer, amely elkerüli az új ráncok megjelenését, valamint a meglévő pozitív hatását, a burgonyaszk. Főzzen burgonyát a héjban. Közvetlenül a lehűlés után reszelheti és összekeverheti egy villával / kanállal.
Érdemes megemlíteni, hogy a pamut tamponokkal való következetességet alkalmazzák, és mindig tiszta arcon vannak. Természetes tisztítószerként, szőlőmag -olajat, mandulaolajat használnak. Az utóbbi előnye az, hogy a kémiai vegyületek hiánya, amely erőszakkal szűkíti a pórusokat, ezáltal elvezeti a jövő nap táplálkozási potenciálját.
A fiatalok és a szépség megőrzése meglehetősen nehéz! A külső maszkok és testápolók használata minden bizonnyal szükséges, de amint mondják, minden problémát belülről befolyásolni kell. Ideális megoldás lenne a fokhagyma és a fehérbor főzetének elkészítése. Készítsen egyet fél órára. Az előkészítés során a zaj és az üledék szükségszerűen megjelenik, amelyek nagy része borot képez. A kapott húslevest a gézen keresztül külön tartályba szűrjük. A fokhagymát az eredeti tartályból is választják. Feltétlenül mossa le folyó víz alatt. Három naptári napig naponta háromszor kell főzést inni, majd 7 napig szünetet kell tartania.
Esti test és arckezelés
Az alvás ideje és a fiatalítás utolsó szakasza sok erőfeszítés nélkül jött. Melegítsen egy kis olívaolajat egy vízfürdőben. Törölje le a bőrt pamut tamponnal, majd az ujjaival enyhén masszírozza a problémás területeket.
Ragasztja a felesleges olajat papírtörülközővel. Csiszolja meg a lábát, a könyökét és a kezét ugyanazzal az olajjal. Mindezek a hatások táplálják és lágyítják a bőrt, ami elősegíti a bőrt sok éven át tartó hangon. A masszázstól való pihenés segít a testnek megszabadulni a fáradtságtól és a nappali stressztől.
Népi gyógyszer a bőr megújulásához
Az avokádó és az olívaolaj gyors maszkja. Mielőtt hetente kétszer lefekszik. Keverje össze a lágy avokádó egynegyedét egy teáskanál olajjal, és vigye fel a bőrre, kissé masszírozva a problémás területeket 1-2 percig. Hagyja a maszkot 5 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
Pihenjen és aludjon az egészséges bőrért
Az alvás fontos pontja. Teljes és egészséges alvás nélkül lehetetlen ébren érezni magát és ragyogónak tűnni. A felnőttkori élet teljes alvást igényel, és ez hihetetlen káros az egészségre és a megjelenésre. Bármilyen módon próbáljon pótolni a hiányzó alvási órákat. A görögök, előítélet nélkül, ebédidőben csinálják.
A fent említett módszerek gyakorlati megvalósítása minden nő számára elérhető, és a végső eredmény minősége teljesen függ a vágyától és az eljárások számától. Ne feledje! Az otthoni arc gondozása a ráncok megjelenése ellen ugyanolyan hatékony, mint a megelőző eljárások a kozmetikai helyiségekben/klinikákon.